本文為備考2025年公共營(yíng)養(yǎng)師考試的考生提供模擬試題及答案解析，內(nèi)容涵蓋基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、膳食指南應(yīng)用及特殊人群營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等核心考點(diǎn)，幫助考生鞏固知識(shí)體系，提升應(yīng)試能力。

溫馨提示：每年都有很多考生錯(cuò)過公共營(yíng)養(yǎng)師考試重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，擔(dān)心大家錯(cuò)過公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間、查分時(shí)間等節(jié)點(diǎn)，可移步至文章頂部填寫“ 免費(fèi)預(yù)約短信提醒”，預(yù)約成功后，我們會(huì)以短信形式為您進(jìn)行提醒。

一、單項(xiàng)選擇題

1、以下哪種食物是維生素C的最佳膳食來源？

A.蘋果

B.橙子

C.香蕉

D.玉米

答案：B

解析：維生素C主要存在于柑橘類水果中，橙子每100克含維生素C約33毫克，遠(yuǎn)高于蘋果（4毫克）、香蕉（8毫克）及玉米（0毫克）。

2、中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每日烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在多少克以內(nèi)？

A.15-20克

B.25-30克

C.35-40克

D.45-50克

答案：B

解析：過量油脂攝入與肥胖、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，指南明確建議每日烹調(diào)油不超過25-30克。

二、多項(xiàng)選擇題

1、以下屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源的食物包括哪些？

A.大米

B.雞蛋

C.菠菜

D.魚肉

答案：B、D

解析：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)需含全部必需氨基酸且比例合理，雞蛋和魚肉符合標(biāo)準(zhǔn)，而大米蛋白質(zhì)生物價(jià)較低，菠菜以膳食纖維為主。

2、老年人膳食調(diào)整需重點(diǎn)關(guān)注哪些方面？

A.增加鈣攝入預(yù)防骨質(zhì)疏松

B.控制鹽攝入量

C.提高膳食纖維攝入改善腸道功能

D.減少蛋白質(zhì)攝入以減輕腎臟負(fù)擔(dān)

答案：A、B、C

解析：老年人鈣吸收率下降，需通過奶制品、豆制品補(bǔ)充；每日鹽攝入應(yīng)低于5克；膳食纖維可預(yù)防便秘。蛋白質(zhì)攝入量需根據(jù)腎功能調(diào)整，但不應(yīng)盲目減少。

三、案例分析題

案例：某社區(qū)開展老年人健康管理項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)65歲張先生BMI為28.1，血壓145/95mmHg，日常飲食偏愛腌制食品，蔬菜攝入不足。請(qǐng)根據(jù)其情況提出營(yíng)養(yǎng)干預(yù)建議。

參考答案：

1、減鹽控壓：每日鹽攝入控制在5克以內(nèi)，避免咸菜、臘肉等高鹽食品，改用香料替代部分食鹽調(diào)味。

2、增加鉀攝入：每日食用500克新鮮蔬菜（如菠菜、芹菜）及200克水果（如香蕉、橙子），促進(jìn)鈉排出。

3、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：用全谷物（燕麥、糙米）替代精制米面，增加膳食纖維攝入；每周攝入2次深海魚（三文魚、鯖魚），補(bǔ)充ω-3脂肪酸。

4、體重管理：控制總能量攝入，結(jié)合散步、太極等運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)3個(gè)月內(nèi)BMI降至24以下。

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