營養師二級考試重點：孕婦的膳食指南
更新時間：2010-05-13 18:36:16
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Ø 孕前期婦女膳食指南
一、多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸
二、常吃含鐵豐富的食物轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com
三、保證攝入加碘食鹽，適當增加海產品的攝入
四、戒煙、禁酒
Ø 孕早期婦女膳食指南
一、膳食清淡、適口
二、少食多餐
三、保證攝入足量富含碳水化合物的食物
四、多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸
五、戒煙、禁酒
Ø 孕中、末期婦女膳食指南
一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量
二、適當增加奶類的攝入轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com
三、常吃含鐵豐富的食物
四、適量身體活動，維持體重的適宜增長
五、禁煙戒酒，少吃刺激性食物
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