2015年公共營養師三級知識復習:維生素D生理功能
更新時間:2015-03-26 15:07:38
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摘要 2015年公共營養師三級知識復習:維生素D生理功能
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生理功能:1、促進腸道對鈣、磷的吸收。
2、對骨骼鈣的動員。
3、促進腎臟重吸收鈣、磷。
正常需要:1、成人的建議每日攝取量是5μg。
2、妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。
3、每天手腳露出30厘米,在陽光下曬30分鐘,有效的防止維生素D的缺乏。
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