2015年公共營養師二級重點復習:維生素b6的副作用
更新時間：2015-01-09 00:07:51
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摘要 2015年公共營養師二級重點復習:維生素b6的副作用
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副作用
每天服用2-10g，會引起神經紊亂;
攝取過量的維生素b6可能引起的癥狀是失眠以及可清楚地回想起夢中情景。
攝取量不能超過500mg.
建議
服用避孕藥的婦女要增加攝取量;
食用大量蛋白質的人必需攝取更多的維生素b6;
使用青霉素胺作治療的關節炎患者必須補充b6營養補品;
維生素b6與維生素bl、b2、泛酸、c及鎂配合作用，效果最佳;
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