2014年公共營養師二級重點知識：泛酸的食物來源
更新時間：2014-03-06 01:12:07
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摘要 公共營養師二級重點知識：泛酸的食物來源
食物來源
綠葉蔬菜、牛奶、豆漿、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、堅果類、蜜糖、瘦肉、動物內臟等。
需要人群
1、手足常感刺痛的人需要泛酸;
2、服用泛酸可以對即來臨的緊張狀態和現有的緊;
3、張狀態提供抵抗能力;
4、為過敏癥困擾者、關節炎患者、服用抗生素者;
5、和服用避孕藥的婦女應注意補充泛酸。
補充周期
從每日食物中自然攝取。
特殊功效
1、制造及更新身體組織;
2、幫助傷口愈合;
3、制造抗體，抵抗傳染病;
4、防止疲勞，幫助抗壓;
5、緩和多種抗生素副作用及毒素;
6、舒緩經前綜合癥;
7、緩和惡心癥狀。
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