2014年公共營養師二級重點知識：微量元素補劑
更新時間：2014-02-17 21:51:49
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摘要 公共營養師二級重點知識：微量元素補劑
這也是很常用的一種營養品。它包含人體必須的礦物質與維生素。在運動后體內的礦物質與維生素隨汗水流失。你的內分泌系統會由于缺乏足夠的微量元素而受影響。從而影響你的代謝。有時運動后精神不振、食欲低下就是因為微量元素過度流失造成的。根據國際營養組織的推薦，在每天合理飲食的基礎上額外增加一次微量元素的補充，例如一片微量元素片劑會對你的健康大有好處。
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