腸道正常無需多服用益生菌

更新時間：2013-07-11 22:57:38 來源：|0

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　　摘要：目前的科學研究對于益生菌的認識比較有限，對每天的推薦攝入量也沒有權威的標準，總體來說，益生菌雖然對人體健康有益，但這類食品尤其是保健品不要濫服，濫服會有風險。益生菌在腸道中對人體是有益的，不僅不與人體爭奪資源，還能與一些有害菌作斗爭，有益于人體健康。

　　很多廠家都有給小孩吃的益生菌沖劑、膠囊和粉劑，買的人也很多。請問這類益生菌的食品有必要經常給孩子吃嗎?

　　目前的科學研究對于益生菌的認識比較有限，對每天的推薦攝入量也沒有權威的標準，總體來說，益生菌雖然對人體健康有益，但這類食品尤其是保健品不要濫服，濫服會有風險。益生菌在腸道中對人體是有益的，不僅不與人體爭奪資源，還能與一些有害菌作斗爭，有益于人體健康。但如果腸道黏膜有損傷或免疫系統異常，益生菌過多并且進入其他器官，可能就不是好事了。建議如果孩子的腸胃健康、消化功能好，腸道處在正常狀態時，不需大量額外補充“益生菌”，而在選擇益生菌時要注意該益生菌不能是致病菌，而且還要有耐酸性，不會很容易就失去活性。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。

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