營養師輔導：電腦族要抓牢這五件營養“法寶”
更新時間：2011-06-27 21:02:29
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對于長時間在電腦前工作的辦公室一族而言，多吃下列食物能改善電腦輻射對人體健康帶來的負面影響。
綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”――堿性成分，它可使血液呈堿性，促進沉淀于細胞內的毒素溶解，并使之隨尿液排泄。
豬血 豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質而排出體外。
綠豆 民間有“綠豆湯解百毒”之說?，F代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染。
黑木耳 黑木耳的最大優勢在于能幫助纖維素物質排出體外。
茶 電腦對視力危害很大，電腦族應多飲明目抗輻射飲料，如枸杞茶、菊花茶等。常喝菊花茶能收到清心明目的效果;枸杞能清肝明目。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分還可吸附和捕捉放射性物質。
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