公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物
更新時間：2016-07-22 14:27:54
來源：環球網校
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摘要 【摘要】環球網校編輯為考生發布公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹含有維生素A的
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物的具體內容如下：
富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A(每100克)。
富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素A的需要。雪里紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等。每500克含胡蘿卜素為1.5～7.4毫克
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【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹含有維生素A的食物的具體內容如下：
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