2015年公共營養師二級重點復習:維生素D的效用
更新時間：2015-01-15 16:46:11
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摘要 2015年公共營養師二級重點復習:維生素D的效用
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維生素D的效用：
能使鈣和磷有效地被利用，制造強健的骨骼和牙齒;和維生素a、c同時服用可預防感冒;有助于對結膜炎的治療;幫助吸收維生素a。
缺乏癥：
佝僂癥、嚴重的駐牙、軟骨病、老年性骨質疏松癥。
富含維生素d的食物：
魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶制品。
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