公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識介紹：秋季如何吃梨

更新時間：2014-10-15 00:28:35 來源：|0

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摘要公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識介紹：秋季如何吃梨

　　為什么要吃梨呢，首先就是梨肉是含有豐富的蘋果酸和一些的果膠，是可以幫助降低膽固醇，也是有這很好的預(yù)防結(jié)腸癌等一些惡性腫瘤的作用。對于梨肉富含豐富的膳食纖維，也就是可以是促進(jìn)腸胃蠕動，降低腸胃疾病的一些發(fā)生率的。

　　在吃梨的時候一定是不要喝熱水的、和一些的食油膩食品，這樣都是會導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

　　一些身體是比較虛的人群，也是要少吃的，不過最好的就是可以是煮熟再吃，這樣也就是為了是防濕寒癥狀加重的，而且制作冰糖雪梨也是及不錯的哦。

　　梨是含有非常高的糖量的，糖尿病患者可是需要慎食的。一些的慢性腸炎、胃寒病患者也是需要忌食生梨。梨是不應(yīng)該是和螃蟹一同吃的，以防止是引起腹瀉的發(fā)生。

　　總的來說的，秋季喜歡吃梨的人群就是需要注意一些事情的，梨雖然是有著很好的止咳、化痰和清燥等一些的作用，對于一些的治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等一些的疾病都是有這很好的效果的。梨的含糖量是比較高的，如果是過食的話，那么就是會使血糖升高的，所以糖尿病患者一定是需要少食的哦。

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