公共營養師營養知識介紹：吃黑米山藥可治脾腎
更新時間：2014-04-11 22:51:44
來源：|0
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
公共營養師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 公共營養師營養知識介紹：吃黑米山藥可治脾腎
現在上班長期坐辦公室得人多數是脾、腎兩虛。針對這種情況向大家推薦一個食療方法――而黑米山藥粥。做法：準備新鮮山藥100克左右，黑米一小把，紅棗5顆，紅糖適量。而將黑米淘洗干凈后，放入清水中浸泡12個小時左右的。在紅棗清洗干凈。而要把山藥削皮，洗凈，切成小丁。而在鍋中倒入適量清水，黑米倒入鍋中，而先用大火煮沸后，放入山藥丁，再改用小火，而煮至快熟時候，在投入紅棗，粥成后，而加入紅糖調味，而且即可食用。
而且在功效：而黑米劇有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、明目活血、清肝潤腸等等療效得，而且山藥是補虛之物，而它補脾養胃、生津益肺、補腎澀精得等等。
公共營養師各級別歷年真題大匯總 免費在線?？?/STRONG>
編輯推薦
下一篇：營養知識:營養師最愛吃哪些零食?
最新資訊
- 確定！2025年9月公共營養師線下機考，32考區分布+兩科目沖刺資料速看2025-09-19
- 9月27日開考！2025年公共營養師考試須知+復習重點+考前沖刺資料集2025-09-18
- 2025年9月公營養師考試內容詳解！2025-07-08
- 2025公共營養師6月28日考試必看！備考資料免費領2025-06-27
- 2025年陜西公共營養師：高效備考經驗大放送2025-06-23
- 2025年公共營養師考點分享：學齡兒童與青少年營養2025-06-17
- 2025年公共營養師考點分享：油脂和調味品的營養價值2025-05-16
- 2025年公共營養師考點分享：營養強化和保健食品2025-05-15
- 2025年公共營養師考點分享：植物性食物的營養價值2025-05-13
- 2025年公共營養師考點分享：動物性食物的營養價值2025-05-12
打卡人數
