公共營養(yǎng)師二級考試重點(diǎn)（18）
更新時(shí)間：2013-04-08 01:03:48
來源：|0
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
公共營養(yǎng)師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 公共營養(yǎng)師二級考試重點(diǎn)內(nèi)容總結(jié)
第十一節(jié) 維生素C
①維生素C的主要性質(zhì)
維生素C呈無色無臭的片狀結(jié)晶體，易溶于水，在酸性環(huán)境中穩(wěn)定，遇空氣中氧、熱、光、堿性物質(zhì)，特別是有氧化酶及適量銅、鐵等金屬離子存在時(shí)，可促進(jìn)其氧化破壞。
②維生素C的主要生理功能
(1)參與羥化反應(yīng)(2)還原作用
③維生素C缺乏的疾病
主要引起維生素C缺乏病，不可引起膠原合成障礙，故可致骨有機(jī)質(zhì)形成不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
④維生素C過量的危害
成人維生素C的攝入量超過2克，可引起滲透性腹瀉，過量的維生素C可引起子宮頸粘液中糖蛋白二硫鍵改變，阻止精子的穿透，造成不育，妊娠期服用過量的維生素C，可影響胚胎發(fā)育，當(dāng)每日攝入量在2-8克時(shí)，可出現(xiàn)惡心，腹部痙攣，鐵吸收過度 ，紅細(xì)胞破壞及泌尿道結(jié)石等不良反應(yīng)，小兒生長時(shí)期過量服用，容易患骨骼疾病。
⑤評價(jià)維生素C營養(yǎng)狀況的常用指標(biāo)
維生素C的營養(yǎng)狀況，可根據(jù)膳食攝入水平，臨床缺乏癥狀，血和尿中的含量等進(jìn)行評價(jià)。
⑥成人維生素C適宜攝入量
RNI為100mg/d
⑦維生素C的主要食物來源
新鮮蔬菜和水果，辣椒，苦瓜，棗，等
?2013年上半年公共營養(yǎng)師報(bào)名信息匯總
更多信息請?jiān)L問：公共營養(yǎng)師頻道 公共營養(yǎng)師考試論壇
編輯推薦
最新資訊
- 確定！2025年9月公共營養(yǎng)師線下機(jī)考，32考區(qū)分布+兩科目沖刺資料速看2025-09-19
- 9月27日開考！2025年公共營養(yǎng)師考試須知+復(fù)習(xí)重點(diǎn)+考前沖刺資料集2025-09-18
- 2025年9月公營養(yǎng)師考試內(nèi)容詳解！2025-07-08
- 2025公共營養(yǎng)師6月28日考試必看！備考資料免費(fèi)領(lǐng)2025-06-27
- 2025年陜西公共營養(yǎng)師：高效備考經(jīng)驗(yàn)大放送2025-06-23
- 2025年公共營養(yǎng)師考點(diǎn)分享：學(xué)齡兒童與青少年?duì)I養(yǎng)2025-06-17
- 2025年公共營養(yǎng)師考點(diǎn)分享：油脂和調(diào)味品的營養(yǎng)價(jià)值2025-05-16
- 2025年公共營養(yǎng)師考點(diǎn)分享：營養(yǎng)強(qiáng)化和保健食品2025-05-15
- 2025年公共營養(yǎng)師考點(diǎn)分享：植物性食物的營養(yǎng)價(jià)值2025-05-13
- 2025年公共營養(yǎng)師考點(diǎn)分享：動(dòng)物性食物的營養(yǎng)價(jià)值2025-05-12
打卡人數(shù)
