公共營養師輔導之營養計算：BMI值基本介紹

更新時間：2012-05-07 18:03:14 來源：|0

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　　身高體重指數(又稱身體質量指數，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI)是一個計算值，主要用於統計用途。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI指數是?個用高度及重量，計算出是否正常、超重及肥伴。

　　「身高體重指數」這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

　　w=體重，單位：公斤;

　　h=身高，單位：米;

　　體脂肪健康指數(BMI)轉自環球網校edu24ol.com

　　具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方(米為單位)、其公式為：體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)²，例如，一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2(千克/米².當此指數為18.5～24.9時屬正常。

　　特別注意?!不是每個人都適用BMI的，如果你是∶1.未滿18歲;2.是運動員;3.正在做重量訓練;4.懷孕或哺乳中;5.身體虛弱或久坐不動的老人，那么BMI的指數對你不適用。如果你認為BMI算出來的結果不正確，請帶著結果與你的醫師討論，并要求做體脂肪測試。

　　BMI值的統計意義

　　BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

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