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營養(yǎng)師資料:常見水果的營養(yǎng)素含量(一)

更新時(shí)間：2009-10-19 23:27:29 來源：|0 瀏覽0收藏0

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"中華獼猴桃[毛葉獼猴桃]"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）

 熱量(千卡)

  56

硫胺素(毫克)

  .05

鈣(毫克)

  27

蛋白質(zhì)(克)

 .8

核黃素(毫克)

  .02

鎂(毫克)

  12

脂肪(克)

 .6

煙酸(毫克)

  .3

鐵(毫克)

  1.2

碳水化合物(克)

 11.9

維生素C(毫克)

  62

錳(毫克)

  .73

膳食纖維(克)

 2.6

維生素E(毫克)

  2.43

鋅(毫克)

  .57

維生素A(微克)

  22

膽固醇(毫克)

  0

銅(毫克)

  1.87

胡羅卜素(微克)

  .7

鉀(毫克)

  144

磷(毫克)

  26

視黃醇當(dāng)量(微克)

  83.4

鈉(毫克)

  10

硒(微克)

  .28

"橙"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)

  47

硫胺素(毫克)

  .05

鈣(毫克)

  20

蛋白質(zhì)(克)

 .8

核黃素(毫克)

  .04

鎂(毫克)

  14

脂肪(克)

 .2

煙酸(毫克)

  .3

鐵(毫克)

  .4

碳水化合物(克)

 10.5

維生素C(毫克)

  33

錳(毫克)

  .05

膳食纖維(克)

 .6

維生素E(毫克)

  .56

鋅(毫克)

  .14

維生素A(微克)

  27

膽固醇(毫克)

  0

銅(毫克)

  .03

胡羅卜素(微克)

  .5

鉀(毫克)

  159

磷(毫克)

  22

視黃醇當(dāng)量(微克)

  87.4

鈉(

香蕉[甘蕉]"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)

  91

硫胺素(毫克)

  .02

鈣(毫克)

  7

蛋白質(zhì)(克)

 1.4

核黃素(毫克)

  .04

鎂(毫克)

  43

脂肪(克)

 .2

煙酸(毫克)

  .7

鐵(毫克)

  .4

碳水化合物(克)

 20.8

維生素C(毫克)

  8

錳(毫克)

  .65

膳食纖維(克)

 1.2

維生素E(毫克)

  .24

鋅(毫克)

  .18

維生素A(微克)

  10

膽固醇(毫克)

  0

銅(毫克)

  .14

胡羅卜素(微克)

  .6

鉀(毫克)

  256

磷(毫克)

  28

視黃醇當(dāng)量(微克)

  75.8

鈉(毫克)

  .8

硒(微克)

  .87

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?09年公共營養(yǎng)師考試網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)招生簡章

?2009年?duì)I養(yǎng)師各地報(bào)名時(shí)間匯總

?09營養(yǎng)師新版課程隆重上線

更多信息請?jiān)L問：公共營養(yǎng)師頻道    公共營養(yǎng)師考試論壇

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