公共營養師：按照體質減肥，健康瘦身
更新時間：2021-07-23 12:49:30
來源：環球網校
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摘要 很多小伙伴為減肥苦惱，環球網校小編特為大家準備了“公共營養師：按照體質減肥，健康瘦身”來看看吧。營養師是指具有營養學和膳食營養學專業知識和技能的從業人員。更多內容請關注環球網校公共營養師頻道。
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公共營養師：按照體質減肥，健康瘦身內容如下：
健康瘦身可從自身體質減肥，營養均衡，調補身體來看：
根據自己的體質減肥這樣減肥成功后維持的效果更好，單純的運動減肥和節食減肥則容易出現反彈，且容易傷害身體，讓之前的努力前功盡棄。
均衡營養就是按照平衡膳食的原則，通過優化食物組合以及合理科學的烹調方法，以滿足肌體對食物消化、吸收和利用過程的營養要求，達到適應正常生理、生活需要，提高智力發展的營養膳食的目的。均衡營養要做到以下幾點：
1、膳食中的各種營養素，要能提供適量的熱能、細胞更新的材料以及維持正常的生理機能，滿足生活、學習、勞動以及智力發展的特殊需要。
2、多種食物趨利避害，搭配合理，取長補短，以防偏求全，使營養更為全面，并有利于營養素的消化吸收和利用。
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營養師：主要從事營養指導、營養與食品安全知識傳播，促進社會公眾健康工作的專業人員。營養師是指具有營養學和膳食營養學專業知識和技能的從業人員。營養師能運用營養科學知識，獨立從事健康或疾病狀態下的個人或團體膳食管理、營養支持及指導工作。
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