2020年公共營養師飲食營養知識：帶魚
更新時間：2020-08-27 16:23:42
來源：環球網校
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摘要 2020年公共營養師飲食營養知識之帶魚，就是本節課要講到的內容哦。有沒有人不喜歡帶魚呢？其實小編就不太喜歡吃，因為太麻煩了，有很多刺。大家對于帶魚持什么看法呢？下面就跟環球網校小編來看看2020年公共營養師飲食營養知識之帶魚的營養價值吧。
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帶魚的營養價值
帶魚的營養價值和適宜人群。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發育。
適宜人群：
適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。
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