2020年公共營養師飲食營養知識：柚子
更新時間：2020-08-27 16:20:25
來源：環球網校
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摘要 今天的2020年公共營養師飲食營養知識，我們就講到了“柚子”，有沒有喜歡柚子的同學呢？小編就十分喜歡柚子，有沒有同好者呢？但是喜歡吃柚子和了解柚子完全是兩回事了。今天就跟環球網校小編來看看2020年公共營養師飲食營養知識之柚子的營養價值吧。
編輯推薦：2020年公共營養師飲食營養知識匯總
2020年公共營養師飲食營養知識之柚子的營養價值如下所示，各位同學們快來了解一下柚子的內在吧。考生也可通過 免費預約短信提醒， 獲取考試時間通知哦。
吃柚子的好處
1、中醫認為,柚子果肉性寒,有清熱化痰、健脾消食的作用.經常吃柚子,對肥胖者來說還有健體養顏的減肥功效呢,因為它能清腸、利便.另外,鮮柚肉更是糖尿患者的理想食物,它含有的類似胰島素的成分鉻,能降低血糖.
2、柚子含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇,還有增強體質的作用,它能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質.
3、柚子所含的天然葉酸,對于懷孕中的女性有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效喔!
柚子皮的巧妙使用
1.柚子皮放在冰箱中可去除冰箱異味;放在房間里也可驅除穢味.
2.把柚子皮內成的白筋撕凈,放在通風的地方吹干,再曬干水分,用有孔的袋子裝著放在米桶或衣柜旁邊,有防蟲效果喔!
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