2016年公共營養師綜合知識：蜂蜜食用方法有哪些區別

更新時間：2016-07-28 13:51:03 來源：環球網校

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摘要　　【摘要】環球網校編輯為考生發布2016年公共營養師綜合知識：蜂蜜食用方法有哪些區別的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。2016年公共營養師綜合知識：

　　【摘要】環球網校編輯為考生發布“2016年公共營養師綜合知識：蜂蜜食用方法有哪些區別”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。2016年公共營養師綜合知識：蜂蜜食用方法有哪些區別的具體內容如下：

　　蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，《神農本草經》：“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，可見它集合了治病強身兩大功用。歸納其作用為：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛(蜜具緩急止痛作用，醫師常用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷，凍傷及各種外傷。) 但須注意，凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。

　　蜂蜜價格不貴但功效很多，食用也很簡單?，F代藥理研究證明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。

　　下面我來為大家介紹蜂蜜食用方法。

　　1、新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

　　2、服用時間：

　　早上起床空腹用溫水沖著喝，不要用太燙的水，那樣就把營養燙沒了，美容還清腸，對身體好。

　　一般在吃飯前1～1.5小時，或吃飯后2～3小時較為適宜。

　　神經衰弱者應在每天睡前服用，有助于改善睡眠。

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　　3、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。