公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處
更新時間：2016-04-20 14:40:40
來源：環球網校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
公共營養師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 【摘要】環球網校編輯為考生發布公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處的
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處的具體內容如下：
1.馬鈴薯可以預防情緒中暑
因為馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。那么“情緒中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。因此馬鈴薯可以幫你補充維生素A和c，而且可以代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡，同時讓你遠離壞情緒。
2.紫薯可以護血管抗過敏
而紫薯富含鐵、硒元素和花青素。因為硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，很易被人體吸收。而花青素是一種強有力的抗氧化劑，它還能夠增強血管彈性，同時改善循環系統，并且抑制炎癥和過敏，更好的改善關節的柔韌性。
3.蕷薯可以保濕皮膚健脾胃
中醫里的山藥學名蕷薯，含有薯蕷皂，它能促進內分泌荷爾蒙的合成，又能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，而且還能提升肌膚的保濕功能，同時改善體質。 如果夏季偏食生冷極易導致腸胃不適，所以吃些山藥也有幫助。中醫記載，山藥性溫，味甘平、無毒，可健脾胃，益肺腎，而且適量食用能幫助消化，可以解毒解酒。
編輯推薦：
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識夏季多吃薯類有好處的具體內容見第一頁：
編輯推薦：
環球網校友情提示：閱讀完公共營養師論壇，與廣大考生朋友一起交流學習！
編輯推薦
下一篇：公共營養師營養知識薯類的營養價值
最新資訊
- 確定！2025年9月公共營養師線下機考，32考區分布+兩科目沖刺資料速看2025-09-19
- 9月27日開考！2025年公共營養師考試須知+復習重點+考前沖刺資料集2025-09-18
- 2025年9月公營養師考試內容詳解！2025-07-08
- 2025公共營養師6月28日考試必看！備考資料免費領2025-06-27
- 2025年陜西公共營養師：高效備考經驗大放送2025-06-23
- 2025年公共營養師考點分享：學齡兒童與青少年營養2025-06-17
- 2025年公共營養師考點分享：油脂和調味品的營養價值2025-05-16
- 2025年公共營養師考點分享：營養強化和保健食品2025-05-15
- 2025年公共營養師考點分享：植物性食物的營養價值2025-05-13
- 2025年公共營養師考點分享：動物性食物的營養價值2025-05-12
打卡人數
