公共營養師營養知識介紹開胃的食物
瀏覽
收藏
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹開胃的食物”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹開胃的食物的具體內容如下：
開胃食物一：菠菜
如果你在生活中經常的貧血，那么建議你就可以多吃一些菠菜。因為菠菜中的“鐵”成分十分的多。所以它就有利于養肝、益腸胃、通便秘，而且還可以潤燥、養胃。所以在日常生活中，你們如果有想要養胃的朋友那么就不如多吃一些菠菜。
開胃食物二：紅薯
紅薯有天然“長壽食品”的名稱，它是純天然的，而且營養價值極高。紅薯性平，味甘，補脾益氣。紅薯中的黏蛋白也是很豐富的，所以就可以增強人體的免疫力。同時它還可以消除活性氧，是抗癌的最佳食品。還有說法稱“天寒食用，正氣養胃。”
開胃食物三：胡蘿卜
胡蘿卜中胡蘿卜素是很多的而且還可以可轉化成維生素a，維a就可以護眼，而且還能增強人體的抵抗力。中醫認為， 胡蘿卜它可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”，物美價廉是養胃的不二選擇哦。
開胃食物四：紫菜
除了維他命a、b1及b2十分的豐富之外，最重要的就是它含有的纖維及礦物質也是很多的，可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。
編輯推薦：
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹開胃的食物”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹開胃的食物的具體內容如下：
開胃食物五：包心菜
春節期間，油膩“佳肴”如果經常的吃，你的胃就會難以承受。其實“好胃”是靠養出來的。對于養胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養胃絕對是很好的選擇。包心菜中的維生素c也是很多的，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作。
開胃食物六：酒釀圓子
由糯米釀成的米酒，女性朋友們應該都十分的熟悉。他們不僅是女性生完孩子時的“養身”首選，同時也是需“養胃”朋友也十分的喜愛。據悉，米酒，可以活血行氣，幫助人在冬季里提升陽氣和增進血液循環還可以加強體力。若是由糯米制成的圓子，就又有助于溫脾熱胃，還能補益中氣呢!
開胃食物七：牛奶
前面為想胃的朋友已經介紹了很多的菜，其中把這些美味的菜做成湯水有相同的效果。比如說做個菠菜、粉絲、雞蛋湯等。這種方法非常的適合懶的朋友!
開胃食物八：南瓜
南瓜可以補血、養胃、排毒。南瓜中的果膠也是很多的，這種果膠對于細菌和有毒物質有殺死的作用，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可以保護胃不受刺激，減少潰瘍。
編輯推薦：
環球網校友情提示：閱讀完公共營養師論壇，與廣大考生朋友一起交流學習！
最新資訊
- 確定！2025年9月公共營養師線下機考，32考區分布+兩科目沖刺資料速看2025-09-19
- 9月27日開考！2025年公共營養師考試須知+復習重點+考前沖刺資料集2025-09-18
- 2025年9月公營養師考試內容詳解！2025-07-08
- 2025公共營養師6月28日考試必看！備考資料免費領2025-06-27
- 2025年陜西公共營養師：高效備考經驗大放送2025-06-23
- 2025年公共營養師考點分享：學齡兒童與青少年營養2025-06-17
- 2025年公共營養師考點分享：油脂和調味品的營養價值2025-05-16
- 2025年公共營養師考點分享：營養強化和保健食品2025-05-15
- 2025年公共營養師考點分享：植物性食物的營養價值2025-05-13
- 2025年公共營養師考點分享：動物性食物的營養價值2025-05-12
打卡人數
