公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群
更新時間：2016-02-03 13:46:51
來源：環球網校
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摘要 【摘要】環球網校編輯為考生發布公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群的新聞，為考生發布公共營養師考試的重要知識點，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群”的新聞，為考生發布公共營養師考試的重要知識點，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群的具體內容如下：
這些人群不宜吃元宵
1.消化系統不良人群：
消化系統不良的人和患有胃潰瘍還有胃炎的人要對元宵說不。除此之外，經過過年的大吃大喝和過度飲酒，大部分的人有腸胃不適的感覺，吃元宵更要少一點，避免消化不良。
2.糖尿病患者：
糯米是碳水化合物，升糖指數較高，不管號稱“無糖”元宵，只是無蔗糖罷了，所以糖尿病人更需要少吃元宵。
3.老人和孩子：
老年人由于消化功能退化，就應該盡量的少吃一些元宵，特別是在晚餐，不然的話就會容易造成消化困難。孩子就會由于消化系統發育尚未完善，所以不可以食用元宵。
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【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群”的新聞，為考生發布公共營養師考試的重要知識點，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹不宜吃元宵的人群的具體內容如下：
4.正在減肥的人士
4個芝麻元宵相當于1碗飯的熱量，所以正在減肥的朋友在選擇元宵時就需要多注意。湯圓除了大小，還有有餡和無餡二種，無餡料小湯圓，熱量約每1顆7大卡。而有餡料湯圓，由于內餡內容和大小的差異，熱量也不一樣。市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一個約60~70大卡。那么就可以為了避免攝入的熱量過剩，而且還可以建議減肥一族最好選擇無餡小湯圓，用紅豆沙和酒釀等調味。
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