公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹：玉米須的食用方法
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【摘要】2015年下半年各省市公共營(yíng)養(yǎng)師考試即將到來(lái)，環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道為大家提供“公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹：玉米須的食用方法”，玉米須是生活中常見食物，下文詳細(xì)介紹了玉米須的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，望對(duì)您公共營(yíng)養(yǎng)師考試有所幫助。
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第一就是玉米須茶
玉米須茶的制作方法非常的簡(jiǎn)單，首先需要將材料洗干凈，然后用開水沖泡之后服用。除此之外，也可以將玉米須放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，煮熟之后服用湯水。除此之外也可以將陰干之后的玉米須和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯(cuò)。
第二就是苡仁玉米須粥
在制作苡仁玉米須粥的時(shí)候需要一些材料，這些材料分別是玉米須、薏苡仁、大米、白茅根，這些材料有的人見過(guò)但是有的人未必就見過(guò)了，要是想知道是些什么就問(wèn)問(wèn)老年人吧，老年人一定會(huì)知道哦!
第三就是玉米須白茅根湯
在制作玉米白茅根湯的時(shí)候是需要三種食材的，這些材料分別是玉米須、白茅根、紅棗，這些食材想必大家應(yīng)該都是知道的，但是白茅根不是很好找的，但是在河邊附近應(yīng)該是可以找到的，大家找找試吧!
首先把三種中藥材放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，之后在用小火煮四十分鐘。到了最后只留下藥液以及紅棗服用。就這樣玉米白茅根湯就制作好了，這個(gè)湯還是比較制作的，大家記住了吧!
這個(gè)湯是比較適合一些患有膽石癥的中老年人服用，特別是肝膽濕熱型的膽石癥，長(zhǎng)期服用身體能夠越來(lái)越健康。大家要記住哦!
第四就是蘆根玉米須茶
制作這個(gè)茶還是比較簡(jiǎn)單的也是需要三種食物的分別是石斛、玉米須、蘆根，這三種食材只有石斛不是很好找的吧，但是對(duì)聰明的 你們還是可以找到的，不是嗎?
找到三種食物之后把三種原料一起放入茶杯中，然后沖入開水，十分鐘之后揭蓋服用，每天服用一次就可以了。
這道石斛玉米須茶的主要作用就是養(yǎng)陰清熱利尿，適合一些尿少并且口干舌燥的患者，同時(shí)雙目塌陷以及皮膚干燥的患者也可以服用，這對(duì)身體好處多多。
第五就是玉米須煲烏龜
這次制作的食材只需要玉米須可烏龜就好了，還是比較好買的。
首先需要將烏龜宰殺干凈，留下烏龜肉和烏龜殼，將這兩種材料和玉米須一起放入鍋中煲煮一個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味料服用。建議每周服用一兩次，然后堅(jiān)持一個(gè)月就可以了。
這道得主要作用就是養(yǎng)陰補(bǔ)血，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖新陳代謝，具有降血糖以及降血脂的作用，適合一些睡眠不好的中老年患者服用。
第六就是玉米須紅糖茶
將干凈的玉米須和紅糖水?dāng)嚢柙谝黄穑缓笮』鸢局笫昼姡⑶也粩嗟臄嚢杈鶆颍艣鲋缶涂梢苑昧耍阋部梢愿鶕?jù)自己的喜好加入冰塊。
如果是咳嗽、產(chǎn)后腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的，能夠有效的促進(jìn)身體健康。
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