2021年心理咨詢師實操案例梳理：選擇性遺忘
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2021年心理咨詢師實操案例梳理：選擇性遺忘
人腦這個大約由140億個細胞構成、重約1400克的物件，其儲存信息的容量竟然相當于10000個藏書為1000萬冊的圖書館，可謂是容量巨大。但并不是每一件經歷的事情人們都能記住，也沒有多少人具有過目不忘的本領。遺忘，是伴隨人成長的一種常態。不少人卻渴望擁有選擇性遺忘的功能，借以忘記那些或傷心或難過的事情，只為尋得內心的安寧。
遺忘可存在于多種病態或正常人中，選擇性遺忘是指一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞后，遺忘了一些自己不愿意記得的事情，或者逃避的事情或人或物。遺忘內容經過高度選擇，以滿足特殊感情的需要。例如完全忘記某一重大事件的經過，以致矢口否認此事曾經發生的事實，叫人很費解。
幾個世紀以來，研究學者一直在探討我們的大腦是否能夠選擇性地忘記過去。心理分析學家SigmundFreud(弗洛伊德)的記憶抑制學說認為我們可以有意識地忘記不想保留的不良記憶，一個人可將記憶推到一邊并忘記它。從某些意義上來說，在經歷了創傷后的選擇性遺忘對于當事人有一定好處，但是這不是解決問題的根本。
美國俄勒岡州大學的一項研究結果表明：如果我們內心深處想去忘記或不去想起某些事情，忘記或抑制不愉快的記憶，結果很可能真的會忘記不想留住的記憶(在《自然》雜志上發表的這一研究結果有助于解釋為何人們受到嚴重事件打擊后會失去記憶)。
研究人員試圖證實，即使不斷得到提醒，人還是能夠忘記自己希望忘卻的記憶。他們讓自愿參加實驗的人作一種詞匯搭配練習。練習時，研究人員向參加實驗的人出示寫著一對字詞的卡片，如"折磨"和"蟑螂"，“苦難”和“老鼠”等。實驗對象然后被要求忘記第二個詞。過一段時間后，研究人員向實驗對象再出示所有卡片上的第一個詞。這應該能幫助后者回憶起第二個詞。
但是，實驗結果顯示，實驗對象無論如何都記不得第二個詞了。比如，再次看到"折磨"這個詞時，他們完全不記得和它相關的詞"蟑螂"。就算研究人員"懸賞"，愿意給那些記住第二個詞的人錢，還是沒有人能得到"賞金"。
負責這項研究的安德森博士說，實驗結果可以幫助科學家們更進一步了解大腦如何抑制對不愉快的事件或關系的記憶。這方面的研究對于理解那些曾經受到人身侵犯或性侵犯的人心理咨詢師學習家二八妖妖霸氣司儀一把，為什么在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。安德森博士說，研究結果可以解釋我們為什么可以忘記那些我們用不著的記憶，例如我們會記得早上把車泊在什么地方，卻通常不會記得昨天把車泊在了哪兒。
通過催眠暗示等心理治療之后，此種遺忘癥狀可以完全消失。上述心理性因素遺忘都是可以完全康復的，它的產生是由于大腦皮層功能暫時受到抑制所致，并沒有器質性損害。只是，可能很少人會愿意回憶起讓自己痛苦的事情吧。
換句話說，很多時候人們選擇性遺忘并不是從根本上刪除某段記憶，只是潛意識把那些記憶深藏起來或用策略隔離起來，讓你在大部分情況下無法回憶起那段記憶而已，在一些特殊情況下(如經歷類似的情況)，記憶還是有可能會重新浮現的。
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