2021年心理咨詢師考試健康心理學知識點（3）
更新時間：2021-07-09 17:11:07
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2021年心理咨詢師考試健康心理學知識點（3）
什么是防御機制:防御機制的定義精神分析學派用語。個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識狀態下使用。有如下幾種:壓抑、升華、替代、拒絕、反應生成。
心理防御機制對心理健康的影響:
是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。
心理防衛機制的意義，積極的意義在于能夠 使主體在遵受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰勝挫折。
消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現退縮甚至恐懼而導致心理疾病。
目的有三個:
第一,減輕失望與失望感受，緩和傷感經驗和情緒感受;
第二，消除個人內在感受與客觀現實之間的情緒沖突;
第三，在具有危險的沖動中保衛自己。
認知重評:是改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識;表達抑制調動自我控制能力，啟動自我控制過程以抑制自己的情緒行為。
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