中醫養生保健師：中醫如何治療亞健康

1、中醫辯證論治

(1)肝氣郁結癥狀:胸悶善太息,心情抑郁或心煩易怒,咽部如有物梗阻,或頸部瘦瘤,或癥塊,女子可見月經不調甚則閉經。舌質暗,脈弦。治則:疏肝理氣解郁。方藥:柴胡疏肝散。

(2)脾胃虛弱癥狀:食少納呆,食后腹脹,面色萎黃,肢倦神疲,少氣懶言,舌淡苔白,脈緩弱。治則:健脾益胃。方藥:四君子湯。

(3)心脾兩虛癥狀:心悸怔忡,失眠多夢,眩暈健忘,面色萎黃,食欲不振,腹脹便溏,身倦乏力或皮下出血,女子月經量少或色淡,淋漓不盡等。舌質淡嫩,脈細弱。治則:健脾養心。方藥:歸脾湯。

2、針灸療法

經常進行針灸治療能增強免疫力,延緩衰老,具有明顯的保健作用。內關、神門、心俞、百會、用來調整心功能,補益心氣,鎮靜安神;中腕、豐隆、脾俞、公孫、足三里、陰陵泉、天樞等穴化痰池健脾胃;艾灸神闕、關元、中極、命門、腎俞、太溪補腎壯陽,增強性功能。期門、太沖、合谷、陽陵泉、肝俞等穴舒肝理氣解郁;三陰交、膈俞、合谷、太沖等穴活血化瘀。

3、推拿療法

在中醫基礎理論指導下,根據整體觀念和辨證施治的原則,運用一系列特定的手法作用于人體相應的穴位或部位,刺激經絡和輸穴,通過經絡系統的調節和踰穴的作用以調整機體的生理功能,促使人體氣血流通,改善其病理環境,從而使人體增強抗病能力以達到防治疾病的作用。運用保健推拿能疏通經絡,運行氣血、消腫止痛,調和營衛、養心安神、平衡陰陽可預防亞健康的發生。

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