花生的養生效果是什么？

1、吃花生可以降低膽固醇

多吃花生能降低體內膽固醇的含量，在它當中有一種物質，這個物質含有的化學成分能把體內中的膽固醇分解為膽汁酸。主要是這個物質與膽固醇相比較，更加容易被人們排出體外，也能減少體內膽固醇的含量。

2、吃花生可以讓你記憶好、更年輕

花生炸出來的油要比其他的植物油含有的鋅元素更高，我們應該都知道鋅元素能增強記憶力，對于孩子智力的發育也有一定的好處?；ㄉ杏胸S富的維生素E，這種維生素到了身體中能滋養皮膚，起到養顏的功效。

3、吃花生可以促進兒童的骨骼發育

要知道我們骨骼發育是離不開鈣物質的，為了讓孩子能更好的成長，家長需要為孩子補充鈣元素?；ㄉ泻械拟}物質豐富，所以家長生活中可以為孩子吃一些花生制品，這樣能為身體提供鈣元素。

4、花生有凝血、止血的功能

花生中所含的維生素種類不少，其中的維生素K有止血凝血的作用。其實花生外面一層薄膜止血的效果更加的好，能有花生止血效果的幾十倍，不過那層紅衣太少了，所以往往止血還是要靠花生。

5、吃花生可以潤肺止咳

花生中脂肪油的含量很高，能夠滋潤肺部，止咳的效果也很好。如果經?？人?、氣喘、痰中帶血，多吃花生會有不錯的效果。

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