中醫養生保健師：亞健康是什么
更新時間：2021-10-09 16:28:28
來源：環球網校
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中醫養生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健師：亞健康是什么吧。
中醫養生保健師：亞健康是什么
一、什么是亞健康?
人的身心處于疾病與健康之間的一種健康低質狀態。”是機體雖無明確的疾病，但在軀體上、心理上出現種種不適應的感覺和癥狀，從而呈現活力和對外界適應力降低的一種生理狀態。
二、引起亞健康的病因
1.過度疲勞
2.壓力過大
3.人的自然衰老
4.工作生活環境
5.疾病前期
6.人體生物周期中的低潮時期
三、亞健康的危害
1.亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。
2.亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習質量，甚至危及特殊作業人員的生命安全，如高空作業人員和競技體育人員等。
3.心理亞健康極易導致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。
4.多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞。
5.嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。
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