桑葚的功效與營養
更新時間：2022-05-13 09:27:42
來源：環球網校
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摘要 桑葚是現在常見的水果，它不但吃起來口感很好，本身的營養物質也豐富，經常吃桑葚的好處有什么呢?環球網校中醫養生保健師頻道小編整理了一些資料，下面為大家分享：桑葚的功效與營養。
桑葚的功效與營養
1、補充營養，提高身體素質
桑葚是很有營養的水果，它當中有多種營養物質，也有維生素和微量元素，這些能為身體提供能量，還可以補充人體缺少的營養物質，常吃桑葚能促進代謝平衡，還可以提高人體的抵抗力和免疫力。
2、改善人體的消化功能
桑葚的味道酸酸甜甜的，里面含有多種果酸，這個物質能促進腸胃蠕動，也能增強人體的消化功能，很好的改善消化不良和食欲不好的問題，如果存在腹脹、腹痛等問題，也可以通過吃桑葚輔助調理。
3、改善發質
很多人應該不知道桑葚能改善發質，主要是在桑葚中有多種頭發生長需要的營養物質和各種元素，這些食物對我們的頭發有好處，適當的吃桑葚能改善發質，也能讓我們的頭發烏黑亮麗。
4、改善腎虧、腎虛等癥狀
桑葚具有一定的藥用價值，患有腎虛、腎虧等癥狀的人如果經常食用桑葚會改善夜間盜汗、雙眼失明、頭發早白等癥狀，因此患有腎部病變的人可以適當食用桑葚，改善癥狀。
5、改善心腦血管疾病
食用桑葚可以加速脂肪的分解，降低脂肪沉著積淀，長時間食用可以清理血管垃圾，改善人體的血液循環情況，加速血液流通，是天然的血管清理藥物，對于患有心腦血管疾病的人來說具有很好的改善作用，在一定程度上可以預防腦梗塞，腦出血，動脈硬化等疾病的形成。
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