中醫養生保健師：如何預防亞健康
更新時間：2021-10-09 16:27:23
來源：環球網校
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中醫養生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健師：如何預防亞健康吧。
中醫養生保健師：如何預防亞健康
1．均衡營養，飲食合理
2．保障睡眠，睡眠應占人類生活 1/3 左右
3．善待壓力，學會放松，從緊張疲勞中解脫出來
4．培養興趣，增加你的活力和情趣，充實生活
5．戶外活動，每天至少一小時
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