營養師二級復習資料:如何提高記憶

更新時間：2010-02-02 21:50:26 來源：|0

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　　提高記憶力的唯一方法是進行記憶力訓練

　　如果說我們以前所接觸的那些記憶方法往往是拿過來就能用的話，那么，世界記憶大師的記憶系統真正不同之處在于，他們的記憶方法需要經過訓練才能有效使用。

　　如果說其它的方法強調的是靈活運用，那么世界記憶大師的記憶系統強調的則是訓練之后再去應用。訓練，是世界記憶大師記憶系統的核心。轉自環球網校edu24ol.com轉自環球網校edu24ol.com轉自環球網校edu24ol.com

　　只有經過有效訓練之后，記憶力才可能產生質的飛躍;如果不經過訓練，再好的記憶方法都派不上什么用場。事實上，許多真正有驚人效果的事情，都是經過系統訓練的結果。

　　我們要成為打字高手，需要訓練;我們要提高鋼琴演奏水平，需要訓練;我們要成為職業運動員，需要訓練;我們要成為出色的作家，需要訓練;我們要提高英語會話水平，需要訓練;我們要提高記憶力，同樣也需要訓練。

　　訓練還是不訓練，這是一個很重要的問題。

　　大多數人的記憶力無法提高，原因在于他們沒有經過記憶力訓練;

　　世界記憶大師的記憶力如此驚人，原因在于他們經過了系統的訓練。轉自環球網校edu24ol.com轉自環球網校edu24ol.com轉自環球網校edu24ol.com

　　大多數人以前了解過非常多的記憶方法，但卻很少有人了解過記憶訓練方法，這是人們記憶力無法真正提高的唯一原因。最重要的關于記憶的觀念：這個世界上任何能馬上使用的記憶方法，都不可能提高我們的記憶力。

　　只有經過有效的訓練，我們的記憶力才可能得到真正提高!記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,我們的記憶力為什么一直沒有提高?這是因為我們一直在找的只是記憶方法，而不是記憶力訓練方法。記憶方法只能幫助我們有某些時候更好地記憶，而對真正提高我們的記憶力卻作用不大。

　　只有系統的記憶力訓練方法，才能真正幫助我們提高記憶力!記憶力訓練的目的就是要幫助自己熟練掌握記憶方法系統，使自己在進行任何記憶的時候都能熟練自如地把這些記憶方法運用出來。

　　記憶力訓練就像我們學游泳，我們掌握了游泳的理論方法，知道游泳的正確動作是怎樣的，但這時卻仍然無法真正去游泳，因為我們的身體肌肉還沒有熟練掌握這套游泳動作。只有通過一段時間的訓練，身體的肌肉已經對這套游泳動作運用自如了，才算是真正學會了游泳。一進入水中，我們身體的肌肉就會自動運用出游泳的動作，我們才可以真正暢快地游起來。

　　記憶方法系統就相當于游泳的理論方法，知道了記憶方法，但如果沒有經過訓練，我們的大腦肌肉并沒有掌握這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦仍然無法自如地用這套記憶動作來進行記憶，就會習慣性地回到原來的死記硬背方式中。

　　只有經過一段時間的訓練，讓我們的大腦肌肉完全熟悉并掌握了這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦才會條件反射般地自然用出這套記憶動作。

　　因此，記憶力訓練的真正目的就在于幫助我們的大腦熟練掌握正確的記憶動作，讓我們能夠習慣性地在任何情況下都使用正確的記憶方法。如果我們的記憶習慣得不到改變，當我們遇到需要記的東西時，還是條件反射般地用死記硬背的方式來記憶，那么，我們的記憶力就永遠得不到提高。

　　記憶力訓練系統的作用，就是要幫助我們養成運用正確記憶方法的習慣，幫助我們的大腦肌肉養成運用正確記憶動作的習慣。

　　這樣，當我們遇到需要記憶的東西時，就會自然而然地用出這些正確的記憶方法，我們就可以輕松地記住任何想記的東西這時，我們的記憶力也就得到了真正的提高!當我們的大腦肌肉越熟練地掌握這套記憶動作，我們的記憶力就提高得越快，我們就會越來越能感到記憶力飛躍所帶來的快樂。

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