營養師復習資料:維生績素與疾病(37)
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結腸炎
維生素鉀99毫克(天然的)，每天1―3次，;
新鮮的甘藍菜原汁(維生素u)1杯，每天3次;
蘆薈汁(內服用)1大湯匙，每天3次，或者是1―3個膠囊，每天3次;
乳酸菌膠囊3～()粒，每天3次;
薄片狀的小麥麩1大湯匙，每天3次，或者小玫麩片劑3-6片，每天3次;
二甲砜1000毫克，每天3次;
維生績素與疾病:糖尿病
鋅50毫克，每天1―3次;
水，每天6～8杯。
五官健康
維生素與五官健康的關系非常密切，體內維生素充足時，能使你耳聰目明，牙齒堅固，否則，弊病不少。
維生素a能使上皮細胞保持正常狀態，并參與視紫紅質的形成。維生素a缺乏，可使鼻黏膜和上呼吸道黏膜化生，部分發生角化，出現萎縮性鼻炎，經常有黏液性鼻分泌物，發聲嘶啞;眼部出現干眼癥、畢托氏斑、夜盲等。
維生素b1是一種很重要的輔酶，缺乏這種酶時，糖代謝過程即遭破壞，累及視神經出現視力障礙，累及動眼神經和外展神經引起眼球運動障礙，累及聽神經可出現耳鳴、耳聾。缺乏維生素b1，鼻腔分泌物增多，易發生咽喉痛、咽異物感和吞咽困難;喉黏膜充血，咽黏膜水腫，發聲易疲勞，聲帶閉合不佳，出現聲嘶。
維生素b2來源于肝、瘦肉、花生、牛奶，是體內許多重要的酶的組成成分，是保證和調節細胞呼吸的各種氧化還原過程不可缺少的物質，維生素b2缺乏常表現為口角炎(糜爛、裂紋、出血、結痂)、唇舌炎(唇裂、舌炎、舌腫脹、舌乳頭平滑呈粉紅色)，還可發生咽喉炎、咽喉痛、結膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等。
維生素c不足常表現為齒齦有大面積出血，伴有齒齦水腫、感染、齒槽壞死、牙齒松動或脫落等;鼻黏膜蒼白，可見有黏膜下瘀血點，易發生血管運動性鼻炎和鼻衄。
此外，維生素pp缺乏時，舌無苔呈牛肉樣舌，舌乳頭萎縮，伴有口角炎。有人認為內耳性眩暈發作與維生素pp缺乏有關。維生素d的作用為調節體內鈣磷代謝，缺乏時有口唇麻木、喉痙攣等癥狀。
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