公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳
更新時間：2016-07-21 13:19:22
來源：環球網校
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摘要 【摘要】環球網校編輯為考生發布公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨
【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳的具體內容如下：
蘋果在早晨吃效果最佳
蘋果屬于酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足感，有助減少攝取的熱量。若等到晚上才吃蘋果，蘋果性冷又酸性的特質，可能會刺激腸道。
此外，蘋果最好不要與黑咖啡一同食用，黑咖啡也屬于酸性的刺激食品，同時食用會對胃部造成過度刺激，另外其他含有咖啡因的食物，包括紅茶、綠茶也一 樣。而現代人飲食多半在外解決，造就高鹽、高油的飲食內容，一旦鈉含量攝取過多，會讓身體呈現浮腫，攝取富含鉀的蘋果，可以幫助排出體內多余的鈉，進而有助于減重。
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【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹蘋果在早晨吃效果最佳的具體內容見第一頁：
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