公共營養師營養知識介紹缺鈣孕婦吃什么
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【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹缺鈣孕婦吃什么”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹缺鈣孕婦吃什么的具體內容如下：
孕婦缺鈣的信號有以下幾點!
一：小腿抽筋。
一般表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。那么如果孕婦出現了這種缺鈣表現，說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了。
二：牙齒松動。
因為孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常，抗齲能力下降，所以使牙齒的硬組織結構變得疏松不結實。但是如果孕婦出現牙齒松動的現象，而醫院化驗血鈣濃度低于正常值，就那么說明孕婦缺鈣了。
三：妊娠期高血壓綜合征。
由于妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。那么如果出現妊娠期高血壓的現象，因此孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。
四：關節、骨盆疼痛。
一般情況下如果鈣攝取不足，但是為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，如果在激素的作用下，那么孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，所以從而引起關節、骨盆疼痛等。
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【摘要】環球網校編輯為考生發布“公共營養師營養知識介紹缺鈣孕婦吃什么”的新聞，為考生發布公共營養師考試的營養知識，希望大家認真學習，預祝大家都能順利通過考試。公共營養師營養知識介紹缺鈣孕婦吃什么的具體內容如下：
那么孕婦補鈣吃什么呢!
因為在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，那么補充鈣可使癥狀消失，孕婦補鈣的途徑可從以下3方面著手。
1.每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。
2.多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。
3.補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。
如果有不愛喝牛奶的孕婦可每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。
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