三級心理咨詢師專業技能重點資料:放松訓練的注意事項
更新時間：2014-11-17 09:29:18
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放松訓練的注意事項
1.第一次放松訓練，咨詢師應給求助者示范，減輕求助者的焦慮，并能提供模范的信息。
2.放松訓練中可以使用的放松方法有多種，可以單獨使用，也可以聯合使用，但一般以一兩種為宜，不宜過多。
3.請求助者注意，放松療法的關鍵是放松，既強調身體、肌肉的放松，更強調精神、心理的放松，咨詢師要幫助求助者體驗身體放松后的體驗。
4.求助者在聯系放松時，應集中精力，全身心地投入，避免各種干擾，通過訓練真正達到放松的效果。
5.放松的引導語有錄音和口頭兩種，在訓練開始時，口頭語引導更便于求助者接受和掌握。
6.放松療法對想象力強、容易受暗示的求助者效果較好，對獨立性強而想象力差的求助者可能效果不顯著，可以使用其他方法。
7.促進求助者領悟，放松最重要的目的是能在日常生活環境中可以隨時做到隨意的放松，并運用自如。
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