心理咨詢中的精神分析理論知識解析:心理防御機制(1)
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心理防御機制(psychological defense mechanism)是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。心理防衛機制的意義：積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡，甚至激發主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰勝挫折。消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現退縮甚至恐懼而導致心理疾病。
自我受到超我、本我和外部世界3方面的脅迫，如果它難以承受其壓力，則會產生焦慮反應。然而焦慮的產生，促使自我發展了一種機能，即用一定方式調解沖突，緩和3種危險對自身的威脅。即要使現實能夠允許，又要使超我能夠接受，也要使本我有滿足感，這樣一種機能就是心理防御機制。
弗洛伊德歸納了十種自我防御機制，分別為：
(1)壓抑：是指一切為社會道德、宗教法律所不能容許的沖動、欲望，在不知不覺中被抑制到無意識之中，使人自己不能意識到其存在。這種機制叫做壓抑。只有在壓抑作用發生的條件下,以下9種機制才能發生.!
壓抑的正面作用是：當個體產生與社會規范相悖的內心沖動或需求時，如果個體不加以壓抑和控制而任其發展下去，就不可避免地導致挫折并產生焦慮和痛苦。壓抑起到保持其心境安寧;維持正常的人際關系和社會秩序的作用。一個成熟的有修養的人是一個懂得運用壓抑作用的人。
但是壓抑也有其負面作用，因為被壓抑的欲望與沖動并未消失，只不過是在意識的監督之下暫時潛伏下來，一旦有機會就可能活躍起來，引起意識領域輕微和短暫的擾亂現象。同時，如果過分地使用壓抑作用，把自己正常的欲望和本能拼命地加以壓抑，就會形成一種病態的反應。如強迫型人格異常者，就與他們過分地使用壓抑作用心理防衛機制有很大的關系。
(2)投射：把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機、愿望，然而這些東西往往都是超我所不能容的。投射又稱外射作用，是指個體將自己不喜歡或不能承受但又是自己具有的沖動、動機、態度和行為轉移到他人或周圍事物上，認為他人或周圍事物也有這樣的動機和行為。如“以小人之心度君子之腹”、“我見青山多撫媚，青山見我亦多情”等就是投射作用的寫照。投射作用是客觀存在的，通常又是無意識的。
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