心理咨詢師二級考試基礎心理學重點知識:強迫型人格的自我調節建議

更新時間：2013-12-31 09:16:55 來源：|0

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摘要心理咨詢師二級考試基礎心理學重點知識:強迫型人格的自我調節建議,由環球網校心理咨詢師頻道為您提供!

　　強迫型人格的自我調節建議

　　一聽其自然法

　　由于強迫性人格的主要特征是把沖突理智化，過分壓抑和控制自己，因此強迫型人格障礙的糾正主要是減輕和放松精神壓力，最有效的方式是任何事聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。譬如擔心門沒關好，就讓它沒關好，課桌上的東西沒有收拾干凈;字寫得別扭，也由它去，與自己無任何關系。開始時可能會帶來焦慮的情緒反應，但由于患者的強迫行為還遠沒有達到強迫癥的無法自控的程度，所以經過一段時間的訓練和自己一直的努力，癥狀是會消除的。

　　二當頭棒喝法

　　強迫癥人格障礙患者把行為的自主權交給了“規矩與習慣”，把自己活潑的心智所進了牢籠，因此要砸開鎖鏈，打開牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為。當頭棒喝便是打開牢籠的妙法。所謂“棒喝”是借用禪宗中的“得山棒，臨濟喝”大喝一聲可以控制某些行為。

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