為了讓大家對(duì)心理咨詢有個(gè)更全面、客觀、形象的認(rèn)識(shí)，根據(jù)多年對(duì)心理咨詢的學(xué)習(xí)與實(shí)踐體會(huì)，在此嘗試著把對(duì)心理咨詢的理解概括為“三是，五不”。

　　心理咨詢師既是“朋友”;又是“律師”;也是“教練”;

　　心理咨詢不是聊天;心理咨詢不是咨詢;心理咨詢不是測(cè)評(píng);心理咨詢不是醫(yī)生;心理咨詢不是思想教育;

　　心理咨詢師首先是“朋友”。

　　朋友在于理解，在于支持，在于分享，在于共情，那么朋友的角色上與心理咨詢師對(duì)應(yīng)的核心地方就在于容易共情。咨詢只有建立在共情的基礎(chǔ)上才能更好的去體會(huì)不同來(lái)訪者的心理，才能更好的建立信賴(lài)，才能更快的進(jìn)入咨詢狀態(tài)，才能更有利于保持客觀中立而又不失共鳴。

　　心理咨詢師其次是“律師”。

　　律師的職責(zé)是辯明“法理”、維護(hù)“法理”，而心理咨詢師的職責(zé)亦是指明“心理”，維護(hù)“心理”。通俗的說(shuō)就是心理咨詢師要讓來(lái)訪者明白心理問(wèn)題的發(fā)展成因，使其順應(yīng)、接納心理規(guī)律，而不強(qiáng)求。心理咨詢師只有能讓來(lái)訪者明了心理問(wèn)題發(fā)展成因，并使其順應(yīng)、接納心理規(guī)律，才能有利于來(lái)訪問(wèn)者知道其“心理”的所以然，才能有助于其心理的成長(zhǎng)、發(fā)展。

　　心理咨詢師最后是“教練”。

　　教練是鏡子，照出學(xué)員的問(wèn)題所在，但教練更重要的是教授學(xué)員練習(xí)。光有練習(xí)，沒(méi)人教，成長(zhǎng)肯定不快也不大。一樣的，對(duì)于一個(gè)克服失眠問(wèn)題的來(lái)訪者，心理咨詢師如果不能教其如何采取有效的辦法克服，就不是一個(gè)好的心理咨詢師。所以，心理咨詢師最后必須充當(dāng)起教練的角色。

　　心理咨詢的過(guò)程也是按以上的順序來(lái)體現(xiàn)的，先是朋友，接著是律師，最后是教練。舉個(gè)例子說(shuō)明。比如有個(gè)孩子因?yàn)樵鐟倮_來(lái)找咨詢師，做為心理咨詢師要做的不是大驚失色，也不是習(xí)于為常，而以朋友的角色去跟來(lái)訪者先建立起共情。接著才是讓來(lái)訪者明白早戀是什么?有什么益處或影響?最后，還要教來(lái)訪者如何去有效處理早戀。這樣才算是一個(gè)比較完整的咨詢過(guò)程。

　　心理咨詢不是聊天

　　國(guó)內(nèi)心理學(xué)的發(fā)展比較滯后，有很大部分世人對(duì)心理咨詢的印象就是聊聊天就能解決問(wèn)題。事實(shí)上，心理咨詢遠(yuǎn)不是聊天這么簡(jiǎn)單，如果僅僅是這樣的話，那么每個(gè)人都可以成心理咨詢師了。既然不是聊天，那么心理咨詢?cè)诒匾獣r(shí)還有可能是咨詢師與來(lái)訪者的“爭(zhēng)吵”、“辯論”、“沖突”等等。也就是只要是對(duì)來(lái)訪者的心理構(gòu)建與重塑有幫助，什么溝通方式都可以用。

　　心理咨詢不是咨詢

　　心理咨詢師沒(méi)有相應(yīng)的、豐富的生活閱歷，僅憑心理咨詢相當(dāng)?shù)睦碚撌遣粔虻摹６倚睦碜稍儾粌H僅是咨詢本身，也就是不僅僅是通過(guò)簡(jiǎn)單的咨詢過(guò)程就給出建議，而是包括其他方法、工具、手段的應(yīng)用輔助才有助于全面、有效、合理的解決來(lái)訪者的心理問(wèn)題。

　　心理咨詢不是醫(yī)生

　　首先，心理咨詢師與心理醫(yī)生是有區(qū)別的，心理咨詢師的對(duì)象是主要是正常人群的“困惑性”咨詢，如人際關(guān)系、婚姻問(wèn)題、職場(chǎng)策略、親子教育等。而心理醫(yī)生的對(duì)象主要是異常的人群，如各神經(jīng)癥、精神分裂等，需要借助一定的藥物來(lái)治療的。其次，是國(guó)內(nèi)現(xiàn)在很多有醫(yī)院的心理科更多只是開(kāi)藥，還談不上很好的介入心理咨詢的。

　　心理咨詢不是測(cè)評(píng)

　　任何的測(cè)評(píng)都必須結(jié)合心理咨詢師的建議，才能體現(xiàn)其價(jià)值所在，光有測(cè)評(píng)工具就認(rèn)為可以擔(dān)當(dāng)心理咨詢師是行不通的，因?yàn)闇y(cè)評(píng)就像給病人拍片子，但給病人看病是為了讓病人把病看好，因此老師會(huì)診，給病人配藥，幫助用藥，及后期觀察跟蹤對(duì)病人而言才是把病看好得根本，因此片子本身對(duì)病人而言是沒(méi)有太大意義的，而應(yīng)該是老師給病人治療的依據(jù)之一。

　　心理咨詢不是思想教育

　　舉個(gè)例子就能很好的說(shuō)明該問(wèn)題，要是一個(gè)學(xué)生為討好同伴偷了東西，政治老師把他叫到辦公室，他很可能會(huì)這樣說(shuō)：“偷東西是不良的行為，好學(xué)生是不會(huì)這樣的……”對(duì)學(xué)生批評(píng)教育了一番。而要是心理輔導(dǎo)老師發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，他就會(huì)問(wèn)學(xué)生為什么偷東西，并且可能發(fā)現(xiàn)原來(lái)學(xué)生偷竊是因?yàn)闆](méi)人跟他玩，那么，這時(shí)就不是批評(píng)，而是支持幫助學(xué)生去解決不受歡迎，沒(méi)有同伴玩的問(wèn)題，幫助其在人際上成長(zhǎng)。

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