2021年心理咨詢師建議之實務操作：實施催眠的注意事項
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2021年心理咨詢師建議之實務操作：實施催眠的注意事項
一、實施催眠的環境和時間設置
環境設置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境，有利于放松心情的環境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。
時間設置：一般一次催眠一個小時左右，根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應性治療，第二次才真正開始治療;一般每10次為1個療程。當然，由于個體差異有人并不一定需要做完整個療程就全面恢復。
二、接受催眠調整期間的生活習慣
每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽;消除雜念，以平和的心態對待治療;絕對禁止飲酒(飲酒后會出現頭昏、頭痛、煩躁等反應)，盡量不服用人參、激素等;盡量保持有規律的生活制度;向催眠師真實反映治療后的體驗和變化。
三、實施催眠的禁忌癥
雖然至今未見催眠暗示伴發嚴重后果的實例報導，但實施催眠仍應注意選擇適應癥，同時注意禁忌癥，避免可能出現的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個方面：
1 精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態下會促進病情惡化或誘發幻覺妄想。
2 腦器質性精神疾病伴有意識障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。
3 嚴重的心血管疾病，如冠心病、腦動脈硬化、心力衰竭等。
4 對催眠有嚴重的恐懼心理，經解釋后仍然持懷疑態度者。
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