2020年心理咨詢師考試高頻考點：放松訓練與放松療法
更新時間：2020-12-16 10:08:37
來源：環球網校
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2020年心理咨詢師考試高頻考點：放松訓練與放松療法
放松訓練。經由人的意識可以把“隨意肌肉”控制下來，再間接地使用主觀體驗松弛下來，建立輕松的心情狀態。
放松療法的操作步驟及實施過程：咨詢師介紹原理;咨詢師進行示范、指導;強化求助者的練習;指導求助者用掌握的放松方法，代替緊張焦慮。
放松法：呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、復式呼吸放松法和控制呼吸放松法;肌肉放松法;想想放松法。
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