2013年國家醫師資格考試已落下帷幕，新的一輪復習正式提上日程，在漫漫復習征程伊始，環球網校醫學考試網整理心血管疾病保健的知識供考生們參考，希望對大家有所幫助。

　　提起心血管疾病大家都不陌生，許多人身邊就有不少這樣的例子，急性冠心病事件(心臟病發作)和腦血管事件(卒中)通常為突然發生，常常來不及醫治即告死亡。在我們在為這些突如其來的離別心痛或惋惜時也許會想我們能不能做些什么來減少心臟病發作或中風的機會。預計心血管疾病將繼續成為單個首要死因，80%的過早心臟病發作和中風是可以預防的。大多數心血管疾病都可以通過解決諸如煙草使用、不健康飲食和肥胖、缺乏身體活動、高血壓、糖尿病和血脂升高等危險因素而得到預防。

　　那么什么是心血管疾病呢?

　　心血管疾病是心臟和血管疾患引起的，包括冠心病(心臟病發作)、腦血管疾病(中風)、血壓升高(高血壓)、周圍動脈血管疾病、風濕性心臟病、先天性心臟病和心力衰竭。其基礎病理是動脈粥樣硬化，該病的發展可歷經多年，通常在出現癥狀時已進入后期，通常見于中年人。已診斷為心血管疾病以及有一種或多種危險因素而處于高心血管風險者，可通過改變危險因素減少臨床事件和過早死亡的發生。

　　心血管疾病的癥狀有哪些?

　　潛在的血管疾病通常沒有癥狀。心臟病發作或中風可能是潛在疾病的最初警告。心臟病發作的癥狀包括：a.胸中部疼痛或不舒服;b.手臂、左肩、肘部、頜部或背部疼痛或不舒服。此外，病人可能感到呼吸困難或氣短;惡心或嘔吐;頭暈或昏厥; 出冷汗;以及面色蒼白。婦女更易發生氣短、惡心、嘔吐，以及背部或頜部疼痛。中風的最常見癥狀為臉部、手臂或腿部突然感到無力，通常是身體一側。其它癥狀包括，突然出現：a.臉部、手臂或腿出現麻木，尤其會發生在身體的一側;b.神志迷亂、說話或理解困難;c.單眼或雙眼識物困難;d.走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力;e.無原因的嚴重頭痛;f.昏厥或失去知覺。發生這些癥狀的人應該立即就醫。

　　我們能做些什么?

　　健康飲食、經常鍛練身體和不使用煙草制品是成功的關鍵。這三項簡單措施將不僅顯著減少心臟病發作或中風的機會，而且將有助于預防大多數2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。健康飲食：平衡的飲食對于健康的心臟和血管系統至關重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。經常鍛練身體：每天至少30分鐘經常鍛練身體有助于保持心血管健康;在大多數日子至少60分鐘有助于保持健康體重。避免使用煙草：無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。是在人們停止使用煙草制品后心臟病發作和中風的危險立即開始下降，并且在一年后可下降達一半。與此同時，每季度自我檢查：a.檢查血壓。B.檢查血糖。c.檢查血脂。

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