2013年咨詢心理學章節筆記3.1心理咨詢的對象和任務（2）

更新時間：2013-07-28 10:39:52 來源：|0

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摘要環球網校心理咨詢師頻道為大家提供2013年咨詢心理學章節筆記系列復習資料，供大家參考之用，詳見下文

　　(二)糾正不合理的欲望和錯誤觀念

　　求助者經常確信自己的動機和需要是正確的、合理的，認為自己十分清楚需要什么，但實際上并非如此。他們的心理問題往往是由這種盲目自信造成的。

　　一位女士32歲的時候，以極高的條件選中了一位男士，在深深愛上這位男士之后，這位男士為了表示自己的誠實，老實地告訴她，8年前，他曾經與初戀者發生過一次性關系，后來，初戀者另有所愛，拋棄了他，在這之后，他一直不敢再與任何女孩接觸。男士暴露了自己的隱私后，女士大怒，離他而去。自此，女士內心被愛、恨、怨、怒、悔等一系列惡性情緒包圍，精神失去了支撐，行為沒有了方寸。顯然，這位女士的欲望和需求受到了沉重打擊，強大的動機挫折，將它打垮。我們要問，除了這位懵懂的男士“不該實話實說”而外，女士的愛欲是否合理?她的觀念是否正確?她的心理障礙與她的欲望、觀念有關嗎?

　　還有些人，以為自己對事物的觀察和理解是正確的，從不懷疑自己的思想觀念和理解的準確性。但是，當他們走進心理咨詢室，與心理咨詢師交換意見之后，他們才恍然大悟，他們的觀念錯了!正是他們自己的錯誤觀念，將他們引入無法擺脫的困境。心理咨詢的任務之一就是協助求助者糾正自己的錯誤思維和觀念，與其說是理論的推導，不如說這是心理咨詢師們多年臨床經驗與教訓的總結。對于某些求助者來說，幫助他們總結自己的經驗教訓，學會評估自己的思維、觀念是否合理，這不僅能夠解決他們當前的心理問題，而且能夠使他們看清未來的方向，從而為他們加速自我成長，由“自為地生活”發展到“自覺地生活”奠定可靠的基礎。

　　(三)學會面對現實和應對現實

　　1.面對現實

　　生活必須永遠面對現實，這是生活的真諦。

　　心理咨詢應當幫助求助者學會面對現實，幫他們提高應對現實問題的能力。前來咨詢的某些求助者，他們的心理問題，可能是由于不敢面對現實造成的。有的人，由于在現實中遭遇了失敗或嚴重挫折，很可能走上逃避現實的道路。他們可能沉溺于過去的痛苦回憶，或者固執地墜人未來的想像。它們在回憶和想像中生存，久而久之，對想像和回憶形成依賴。越依賴回憶和想像，越脫離現實;越脫離現實，就越依賴回憶和想像，最后，形成惡性循環。

　　人們面對現實需要勇氣，而逃避現實并不困難。他們只要用全部時間回味過去、計劃未來，現實問題就可以被排擠出局。為此，心理咨詢師的重要任務之一，就是幫助求助者回到現實中來。

　　任何人都有三個時態：過去、現在和未來。過去的永遠是歷史，歷史絕對不會倒退或再來。它只能負載著我們的一切經歷，永遠留在我們的身后。無論是痛苦，抑或是歡樂;無論是成功，抑或是失敗;無論是輝煌，抑或是黯淡;無論是正大光明，抑或是污濁卑劣，“一切的一，一的一切”，都只能成為腳印，隨著時間的流逝，慢慢地遠離，漸漸的淡化。我們有時凝眸回首，但那僅僅是為了應對現實生活而從歷史經驗中吸取經驗和教訓罷了，過去對我們的現實意義，僅此而已。

　　未來的僅僅是希望，希望可以給我們激勵，但不能替我們解決任何現實問題。如果你只是躺在床上想像美好的未來，那末，它只是“黃粱美夢”;如果你只是眼盯著畫出來的大餅，它絕對不能解決你眼下的饑餓;“在那遙遠的地方有個好姑娘”，但她離你有千里之遙，如果你真的要娶她，那也只能一步一步地向她靠攏。

　　沒有希望是可怕的，但若有希望而止步，要比無希望更痛苦。

　　綜上所述，我們可以肯定，對于我們的生存有真實意義的僅僅是我們的此時、此地。所以我們應當對求助者說：過去的是歷史，未來的是希望，只有現在，才是真正屬于你并可把握的時空!

　　2.應對現實

　　有勇氣面對現實，只是學會生存的第一步。更重要的是以什么方式、方法去正確地應對現實。

　　人對現實事件的反應，大致有三類：(1)感性反應，(2)理性反應，(3)悟性反應。

　　感性反應是對外部事物的情緒化應對，應當說是一種兒童式的應對行為。因為兒童的理念系統尚未最后完善，所以面對外界事物，其反應方式包含著更多的情緒成分。比如，在商店里，小孩子要求媽媽買一件自己喜歡的玩具，媽媽說：“價錢太貴，不買!”這時，孩子立即大哭。有人說，這是孩子為了達到自己的目的而采取的手段。我看，這一判斷是過高地評估了孩子，是成人依據自己行為動機，去揣度孩子。就孩子本身來說，這時的哭，只是這個年齡階段上的反應特征罷了。如果一個成人，每逢遇到事情，不管事情的性質和大小，也不管時間與場合，一律采取情感式的反應，我們只能認定他有心理問題。

　　理性反應是用概念和事物之間的客觀邏輯去反應外部事物，這是一個人心理發展成熟的表現。同時，這種反應方式，在心理健康人群中表現得最廣泛。他能使人最準確地判斷形勢，最完善地形成決策，最有效地應對事件。

　　悟性反應是另一類超現實的反應形式。面對無常理可循的事件，面對超出個人能力的事件，面對煩亂無序、短期無法明朗化以及個人無法承受的事件，人們往往以一種超脫的態度，站在更高的位置上，用哲理把事物看穿。將外界事物，如與自己名、利相關的東西，從自身剝離出去，把它置于可有可無的地位，以此擺脫種種不必要的煩惱。

　　三種反應方式，各有各的用途，在現實的人生中，沒有七情六欲，生活質量必然低下;沒有理性，會變成無頭蒼蠅;沒有悟性，必然婆婆媽媽，最后連自己都會討厭自己。所以，三者必備，但各有輕重。可以這樣說：人的一生應該屁股坐在理性上，左手握住些感性，右手握住些悟性。如此這般，大概可以活得平穩快樂。

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