2013年咨詢心理學章節筆記3.1心理咨詢的對象和任務（3）

更新時間：2013-07-28 10:40:50 來源：|0

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摘要環球網校心理咨詢師頻道為大家提供2013年咨詢心理學章節筆記系列復習資料，供大家參考之用，詳見下文

　　(四)使求助者學會理解他人

　　任何個體，都有發自人性的依附本能。彼此理解，是滿足此類本能的必要條件。無奈，現實世界里的名、利沖突以及其他沖突，打破了人性內在平衡，使依附本能被淹沒在這些沖突之中。這種狀況使人的心理產生扭曲，體驗到孤獨、嫉妒、怨恨，甚至產生嚴重心理問題。心理咨詢師如果協助求助者喚起自己的依附本能，他們就能自覺地理解他人以及理解群體對自己的重要性。一個人一旦把自己溶解于群體之中，一旦理解到自己與他人的這層關系，那么，這種理解，就可以成為緩解、甚至平復人際道德沖突、恢復人性平靜的關鍵。

　　(五)使求助者增強自知之明

　　個人的片面經驗、扭曲的社會需求以及不合理的生物需求，都可以產生片面的自我認知。使自己自覺、不自覺地對自己做出錯誤評估。這時，一個人就會處于“無自知不明”的狀態。

　　常言“人貴自知之明”?！百F”的意思是說，雖然人能“自知”，但達到“明”的地步，并不容易。所以如此，蓋因人的認知會受到種種局限。最大的局限是把“自我的需求”作為“自我認知”的參照系，而不是站在自我之外，使用客觀標準衡量自己。曾子說“吾日三省吾身”，這是加強修身的途徑，但是，通過這條途徑能否達到自知之明呢?答案不是惟一的，而是兩可的。如果使用客觀的做人標準，就可以通過反省自己，進而全面地、正確地了解自己;如果按自我的需要(如只考慮“自我實現”的需要)來反思自己，其后果就不是這樣了。因為，按“自我實現”的標準來衡量自己，思考的重點常常是“我的需要”而不是“客觀的需要”，所以，遇到心理問題時，多半歸因于外界阻礙個人成長，而不是“我的需要”是否合理。即便是發現了自己的弱點，也可以使用“自我接納”的原則搪塞過去。如此，雖然在“自我接納”的幌子下獲得一時平靜，但最終仍然不能達到“自知之明”和明確自己的前進方向。

　　“自知之明”的目標，是中國文化以及深受中國文化影響的東方世界的修身標準，它與西方人關系不大。特別是與美國實用主義哲學以及“個人至上”的文化毫無相干。

　　(六)協助求助者構建合理的行為模式

　　受不合理行為模式困擾的求助者，若想改變自己的現狀，必須在心理咨詢師的協助下，建立一種新的、合理的行為模式。只有按這種合理的行為模式生活，他的行動才可以變成“新的有效行為”。所謂“新”，是過去從未嘗試過;所謂有效，是說這種行為可以滿足他自身發展的需要，如建立友好人際關系的需要、獲得知識的需要、成就感的滿足，等等。在咨詢過程中，咨詢師啟發、鼓勵和支持求助者建構“新的有效行為”，可通過公開和直截了當的形式，如明確的建議和具體的指導，也可以通過含蓄的、間接的或暗示性的方式，如使用類比、列舉他人成功的事例，等等。

　　有時，求助者的確形成了合理的想法，可是他仍然不能行動起來。當他為此而深感苦惱時，這恰恰是協助他建立“合理有效行為模式”的最佳時機?！昂侠碛行袨槟Ｊ健笔怯扇舾删唧w的有效行動組成的，所以，心理咨詢師應當按計劃行事，逐個地協助求助者實施每個有效行動，比如，要建立合理的社會交往行為模式，必須實施以下若干有效行動：和藹誠懇地接待他人、平心靜氣地與人交談、耐心地傾聽別人、真實地表達自己、人情地理解別人、善于原諒他人、名利面前善于退避、危難時刻能挺身而出、對他人無私援助、對自己恪守勤儉……等等。如此，合理的社會交往行為模式一旦形成，它的反饋信息，就可以使你堅定地相信自己有能力自律，進而確立滿意的自我評價、合理的自我接納以及在道德水平上的自我肯定。與此同時，也滿足了自己的社會需求，清除道德沖突，維持持久的心理平衡，并且建立了維護心理健康的良好社會支持系統。只要針對求助者的心理問題，鼓勵求助者采取有效行為，就可使他擺脫苦惱，達到新的平衡。

　　解除心理問題的要害，不在于求助者能否控制自己的思想和欲望，而在于求助者能否將合理的思想和欲望付諸行動。

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