心理咨詢對煩惱的處置方式
更新時間：2022-07-27 15:48:00
來源：環球網校
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摘要 情緒是一種能量，怎樣轉化是一個很大的學習，首先是接納自己有這樣的一個感受，然后去看這個感覺背后正面積極的意義是什么。具體請看環球網校小編整理的“心理咨詢對煩惱的處置方式”的內容，希望能對您有所幫助。
心理咨詢對煩惱的處置方式
問題：我前段時間經歷了一件很困惑很不開心的事。我歷來覺得家里人感情很好，很信任他們，但這件事打破了我的看法，給我挺大的沖擊。自己琢磨了也找朋友聊了，雖然還沒有完全想開，也慢慢沒那么強烈、不太想了。
但是最近在背單詞等比較乏味的事時，思緒浮沉，往往會想起那件事，這時就心情比較亂。
請問您為什么這時我會想起這事，是因為平時潛意識把它壓制了嗎?
我告訴自己去觀察這種思想，不要刻意不去想、自然的經歷這種感受。這樣之后會好一些。請問還有更適合的對待這種情況和情緒的辦法嗎?
非常感謝!
回復：你好!我不知道你到底是壓抑了你的情緒還是其他的狀態，但很欣賞你能這么清楚的了解自己，也有勇氣面對你的困惑。
情緒是一種能量，怎樣轉化是一個很大的學習，首先是接納自己有這樣的一個感受，然后去看這個感覺背后正面積極的意義是什么。
你能接納自己在這件事情過后偶爾有這樣一個雜亂的心情嗎?再深一些，你能看到你對信任的一個渴望嗎?你喜歡你有這樣的一個特質嗎?
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