常吃竹筍有什么好處：

1.補(bǔ)充維生素

竹筍是常見的一種食物，它含有比較多的維生素b1、b2鈣、鐵、磷等，這些物質(zhì)能為身體提供需要的微量元素，也能增強(qiáng)自身的免疫力，吃竹筍能預(yù)防抗病毒的能力，身體虛弱的人要多吃竹筍。

2.開脾健胃

很多孩子都存在消化不良的癥狀，多吃竹筍能起到開胃健脾的作用，這樣就能提高身體的消化能力，這些物質(zhì)不但能為身體促進(jìn)腸胃蠕動的效果，也能降低很多腸胃疾病出現(xiàn)，大家要常吃竹筍。

3.減肥瘦身

生活中適當(dāng)?shù)某灾窆S，能起到不過的減肥和瘦身效果，竹筍中有比較多的膳食纖維，這個物質(zhì)能幫助分解油脂，幫助大家恢復(fù)苗條動人的身材，吃竹筍還能去起到降低患有便秘的癥狀。

4.控制血壓血糖

很多老年人朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)高血壓，高血糖的問題，使自身出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀，多吃一些竹筍也可以使自身體內(nèi)的血壓維持在一個正常值的狀態(tài)。還可以達(dá)到一個預(yù)防乳腺癌的效果。

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