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適時添衣，注重保暖

對于有胃部疾病的人來說，在生活中應該要注意保暖，特別是在晝夜溫差大的季節，患者應該要根據自身的情況為身體增添衣物，在晚上睡覺的時候，也應該要蓋好被子，這樣做能夠預防身體受寒，也可以間接的改善胃寒癥狀。

多吃溫陽暖胃的食物

胃寒的患者可能飲食與其他的人不同，如果在平時大家總是有暴飲暴食，或是愛吃冷飲的習慣，很有可能會引起胃寒，此時大家會感覺自己的胃部有疼痛、惡心等情況，長時間下去就會有胃寒，所以大家應該要注意自己的飲食，也要做到定時定量。

適當調理情緒，平心靜養

胃寒的出現與人的情緒、心態有很大的關系。如果大家的壓力比較大，或是火氣很大，很有可能會出現胃寒，所以在平時想要遠離胃寒，患者應該要注意調節自己的情緒，保持心情平靜，生活中需要避免緊張、焦慮等多種不良的刺激，這樣才可以調理胃寒癥狀。

減少惰性，多做運動

現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。

注意忌嘴，合理用藥

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

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