冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)有什么禁忌？大家知道嗎？跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、無(wú)病亂補(bǔ)

身體狀況良好,以預(yù)防疾病為由,胡亂在飲食中添加過(guò)多高脂高熱量的食物,會(huì)增加血液中的膽固醇含量,易誘發(fā)心血管疾病。

2、虛實(shí)不分

中醫(yī)認(rèn)為虛者補(bǔ)之,非虛癥病人不宜濫用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。

偏寒者畏寒喜熱,手足不溫、口淡涎多、大便溏,小便清長(zhǎng),舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者,則手足心熱,口干,口苦,口臭,大便干結(jié),小便短赤、舌質(zhì)紅、脈數(shù)。若不分寒熱胡亂進(jìn)補(bǔ),會(huì)導(dǎo)致寒熱癥狀加重。

3、多多益善

食用任何滋補(bǔ)食品都要適可而止,否則可能有損健康。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食;大量食用熱性補(bǔ)品,可能導(dǎo)致內(nèi)火過(guò)旺,口舌生瘡。

4、單純用肉進(jìn)補(bǔ)

動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑,但肉類(lèi)不易消化吸收,若久服、多服會(huì)擾亂腸胃功能,引起消化不良。飲食不注重葷素搭配,食肉過(guò)多可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡或攝入脂肪過(guò)多,引發(fā)心血管疾病。

5、只顧吃不顧排

進(jìn)補(bǔ)身體可能會(huì)攝入過(guò)量油脂。飲食中葷食過(guò)量,代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出。如果一味只顧食療進(jìn)補(bǔ),不重視廢物的排出,毒素在腸胃中的滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),對(duì)健康有極大損害。

冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)有什么禁忌？以上就是小編整理的全部?jī)?nèi)容，更多冬季養(yǎng)生的方法，點(diǎn)擊下方藍(lán)字免費(fèi)下載完整版！

點(diǎn)擊此處下載：冬季養(yǎng)生的方法

2022年2月中醫(yī)養(yǎng)生保健師雙章證書(shū)考試時(shí)間已出來(lái)：2022年2月19日-20日，中醫(yī)養(yǎng)生保健師大概每個(gè)月都有考試。具體時(shí)間一般為每月倒數(shù)第二周的周末，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)短信提醒大家考試時(shí)間哦!

冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)有什么禁忌？以上就是小編整理的全部?jī)?nèi)容，希望這篇文章可以幫助到大家。更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師相關(guān)考試資料，歡迎點(diǎn)擊下方下載按鈕免費(fèi)下載。