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口味要清淡

多數的人有胃酸過多，主要是吃了很多辛辣的食物，所以在平時大家應該要注意自己的飲食習慣，要注意飲食方面清淡一些，不能因為自己喜歡，就吃比較刺激性的食物，一旦出現了胃酸過多的癥狀，大家需要調理好自己的飲食。

注意休息，保持心情愉悅

現在競爭越來越激烈，所以很多人都有很大的壓力，不管是工作和生活都會給大家帶來精神問題，長時間下去，會給神經系統和內分泌系統造成影響。這些都牽扯著胃、十二指腸壁血管痙攣，如果身體中的供血量減少，就會導致胃酸過多，大家應該要保證良好的心情。

不要貪杯

總是有過量飲酒的情況，會給我們的腸胃和肝臟帶來危害，這樣很有可能會影響到身體對于影響物質的攝入，在平時如果經常飲酒大量的啤酒，很有可能會使胃黏膜受損，這樣就會有胃部疾病出現，長時間下去就會有反酸的癥狀。

吃紅蘿卜

紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。

喝蘇打水

蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。

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