吃牛油果的7個養(yǎng)生好處，感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧！

1、美容護(hù)膚

很多人應(yīng)該不知道，牛油果可以起到美容護(hù)膚的效果，主要是因為它當(dāng)中有比較多的維生素和植物油脂，這些營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的皮膚有好處，它能起到保濕、去角質(zhì)、防曬等功效，現(xiàn)在在很多高級化妝品里面也有牛油果的成分。

2、保護(hù)子宮健康

牛油果能夠起到保護(hù)女性子宮的效果，因為它長得比較像子宮，所以食用后可以保護(hù)子宮和子宮頸健康。女性朋友可以每個星期吃一個牛油果，這樣能夠很好的平衡雌激素，還可以減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，對子宮有一定的好處。

3、豐胸

牛油果是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有比較豐富的不飽和脂肪酸，這個物質(zhì)到了身體中，可以增加胸部組織彈性;它里面含有豐富的維生素A，這個物質(zhì)可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C也能夠防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

4、預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防心血管疾病

牛油果含有豐富的葉酸，它能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。

5、緩解糖尿病癥

油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。

6、保護(hù)肝臟

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。

7、抗氧抗衰老

牛油果果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。

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