中醫養生保健師：秋季養生食療湯
更新時間：2021-09-28 10:31:17
來源：環球網校
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摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健師：秋季養生食療湯。
中醫養生保健師：秋季養生食療湯
1、白貝冬瓜湯
秋季天氣干燥，應該多喝湯，喝一些養生湯，對身體要好處，比如說白貝冬瓜湯。這款湯由具有清熱利濕效果的白貝，化痰利尿的冬瓜一起燉煮而成，適當食用可以起到潤燥去火的效果。同時這款湯有助增強食欲，胃口不好的人們，可以嘗試一下。
2、綠豆百合湯
秋季的時候秋老虎肆虐，導致很多人上火，難以入眠，嚴重影響睡眠質量。建議可以喝些綠豆百合湯，因為其由具有安神功效的百合，去火清熱的綠豆一起燉煮而成的。秋季食用這款湯，具有養陰潤燥的作用，能夠減緩秋老虎帶來的不適癥狀。
3、雪梨銀耳湯
進入秋季之后，天氣非常干燥，很多人都覺得口干咽干，皮膚也變得特別干燥。建議可以喝些雪梨銀耳湯，因為雪梨具有生津潤燥的作用，而且銀耳也具有潤燥的作用。兩者食物一起燉湯食用，可以起到更強的潤燥作用，不僅可以減輕秋老虎對身體的傷害，還可以滋潤皮膚，讓皮膚不再出現干癢不適。
4、生地玉竹湯
進入秋季之后，可以用生地和玉竹這兩種中藥材，搭配豬踭肉燉湯食用，能夠起到良好的養生效果。因為生地具有生津養陰之效，而且玉竹同樣可以生津養陰，還具有潤燥作用。秋季天氣干燥，常喝這款湯有助趕走燥邪，避免被秋老虎所傷。
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